no ale

No już %-) 48 jest, no ale wolałbym 43 Bzyka czy ile on tam ma ;-D I metr trzydzieści w kapeluszu? %-)

[...] row, gdzie podciagamy sztangę bardziej w stronę klatki, a nie dołu brzucha, i ciało mamy bardziej równolegle do podłogi. Wiosła na wyciągu dolnym z szerokim chwytem. No ale to dodatki, podstawa to jak pisałem - ciężkie wiosło i MC. Może Luki dorzuci coś od siebie ;-) Ja tymczasem wsuwam kolejne 130g węgli z dzisiejszych 800 %-) Wyczaiłem w [...]

A no będzie jak ketoza, bo od jutra max piątku wrzucam magiczny spalacz, o którym to krążą legendy, że zabija %-) Tutaj nie chcę się o tym rozpisywać, jak ktoś będzie chciał jakieś info to pytać na pw. No ale napewno przez najbliższe dni fot nie będzie, bo ponoć wygląda się na tym jak niećwiczący %-)

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp? No i co? Jestem tego samego zdania co Luki. Ty jestes za chudy czy cos? Nog nie masz? Rozmiaru? Prosze cie.

[...] 17 w dniu 2017-09-20 17:50:37 No to Marian nie jesteś sam :-D Ja po takiej ilości jedzenia to też pewnie byłbym z 10-15kg do przodu i w dodatku całkowity brak formy %-) No ale Przemo forma mega :-) Odpocząłeś,pojadłeś to teraz można lecieć dalej :-) A tak BTW,ktoś z was się wybiera do Katowic na Diamond Cup ? Może pykniemy jakiś trening :-)

StaraEkipa-thx za planik-mialo byc bez nóg no ale wsadze se w ten dzień bica+trica ( robienie tricepsa po bicepsie szybciej regeneruje bicepsa) no i oczywiście spgacz za planik bedzie NO TO TERAZ SIĘ TROCHE ROZPISZE--NIEWIEM CZY SIE TO KOMUŚ PRZYDA ALE JAK SIE PRZYDA NO TO BEDZIE COOL A WIĘC: ZASADY TRENINGOWE DLA ŚREDNIO [...]

no to widze ze kreatyna to shit no ale chyba hmb to nie jest steryd tylko odzywaka jasne ze nie che nie wieadomo jakich efektow ale nie mowcie ze nic nie bedzie widac jak wezme aha i nie kantuje z ta lapa bo chodzilem co dzien na silownie po 2 razy nadzien nom mase mialm bo jak bylmem maly to bylem troche gruby ale juz wyroslem nom i wiecie [...]

[...] inaczej) 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim : 30 , 35 , 40 , 45 , 50 2. Przysiady ze sztangą na barkach : 30 x8 , 35 x6 , 40 x6 , 45 x6 , 50 x6 (małe ciężary, ale nie chciałem powtarzać zakwasów z poniedziałku, myslę że na 10-tkach w środę zostawię w ostatniej serii te 50kg, ale dużych cięzarów to tu nie będzie jeszcze dłuuuugo) 3. [...]

[...] przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk / jeszcze nie wziąłem --- Rodzaj treningu : B5 Czas rozpoczęcia i zakończenia : nie wiem dokładnie, bo nie patrzyłem na zegarek, ale tak na ślepe oko- było z 15min dłużej niż zwykle Zakres powtórzeń : 5,5,5,2,5, chyba że jest napisane () inaczej. 1. WL sztangi na plaskiej : 35 , 42,5 , 50 , 55 , 60 [...]

[...] się nie zajadę to takie coś potrwa 3 tygodnie (przy czym w kolejnych sesje aero się wydłużą) i to będzie finał redukcji - kraty oczwyiście nie będzie i zostanie sporo fatu, ale dłużej juz nie będzie sensu tego ciągnąć. Obawiam się że mięśnie popalę, no ale niby to BCAA od czegoś jest, więc moze nie będzie tak źle. Od 6 września BCAA wchodzi po [...]

[...] 3 serie Komentarze : 1. Tak sobie, przerwy robiłem krótkie więc siły mniej, a poszło bez problemów w sumie, co nie znaczy że lekko 2. Porażka... W s3 technika jeszcze okej, ale później to już była walka, w ostatniej serii to był max jaki mogłem dziś z siebie wycisnąć... Nie no kurva to jest niemożliwe.. 3. Nawet dobrze, w s4 chwyt puszczał, ale [...]

[...] se. 2. Dość lekko. 3. w przedostatniej chwyt puścił i po ptokach. Wcześniejsza seria myślę że w miarę ok, z tym że nieco małe pochylenie i chyba dość krótki zakres ruchu, no ale to mój max maksymalny na dziś dzień, więc bywa. Nie wem czemu zdjąłem aż 10kg do ostatniej serii ale mniejsza, szło lekko tą 80-tką. 4. Git, w 2 ostatnich seriach [...]

No ale te badania, a raczej ich wyniki to taka popierdułka w porównaniu z biciem GH. Zmierzam do tego, że przy takich skokach IGF to chyba ta "profilaktyka" zbędna?

[...] relację zdam za 2 tygodnie więc nie pytajcie o odczucia itd. Nikogo nie straszę i nie chcę straszyć - wszystko jest dla ludzi. Te wyniki nie są jeszcze tragiczne - na metce miałem oba powyżej 220. No ale tak w 100% sarmy "nieinwazyjne" nie są jak się uważa, bo już na LGD też to przerobiłem. Zobaczę za 2 miesiące jak z MK677 będzie na wynikach.

Serio czy jajca robisz? :) Jeśli tak to nie wiedziałem..no ale zrobiłem badania do dobloku to się dzielę

[...] boosterze FAST ERASE na którym co trening był progres. Po skończeniu i wejściu na LGD 0 progresu, walczyłem z ciężarami aż musiałem odejmować. Jakoś nie wspominam dobrze No ale Brown. Brown nie słynie z dobrych opinii, więc nie wiadomo jakie tam były dosypki. Wxn i pro Nutrition mają dobre opinie. Zresztą zobaczę. Tak szczerze tak jak pisałem [...]

Nie komentuje tego bo widzę , ze do Ciebie i tak nic nie dociera :-D No ale co by to nie było i jak nie wyglądało to 6 kg zrobiłeś :-D

Heh też chciałem od dziś wrzucić mk na regeneracje etc, nawet chciałem zrobić badania przed i w trakcie i powrzucać tutaj aby coś od siebie zostawić. No ale niestety prolka i TSH wystrzelone ;/(Dodam, że póki co jestem naturalem :P) Chyba póki co odpuszczę a przynajmniej do czasu diagnostyki tarczycy.

tak pytam tylko...kitrać po słoikach w piwni nie zamierzam ;) no ale przynajmniej wiadomo że nie ma co zapasów na naście miechów robić ...

Tak czytam o tym GW i nie wiem skąd Wy te wszystkie efekty uboczne macie. Sam podjadam to od ponad miesiąca, pełna gama znajomych i zapytany nawet nikt nie wspominał o jakichkolwiek negatywnych odczuciach. Mówi się, że tyle ile organizmów, tyle odpowiedzi na substancje, no ale...